シルバーウィークの自転車記録

◆19日　通勤のみ（32キロ）

 

◆20日　0キロ（朝6時から夜8時まで寝てました）

 

◆21日　0キロ（朝から晩まで秋支度のためお買いものしてました）

 

◆22日　千葉逍遥（浦安、市川、松戸、柏、野田。213キロ）

地味なところばかりまわって、千葉のコンビニのおはぎを大量に消費してきました。

千葉は、まったいらでした。それから人がたいへん温かかったです。

道を聞いたら途中まで一緒に走ってくれたり（ママチャリで）、声援を送ってくれたり、千葉の人はいい人です。

反省点は、

１）次回は地図を持っていこうと思いました。

今回の走行距離のうち5分の2は迷っていました。読めないからもたない、はよくないかも。どこかわからない場所で

真っ暗になって地図がないと、とても怖かった。

２）暗くなる前になるべく走りきろうと思いました。とくに知らない土地だと疲労感が増します。

150キロくらいまで、アベレージ26近くあったのですが、暗くなって疲れてから一気に巡行速度が落ちました。

 

◆23日　クラブラン（立川、厚木、平塚、湘南、鎌倉。167キロ）

週末の蓼科ランを前に、とても危機感を持ってしまいました。

以前は40キロ以上のスピードについていけてたのに、この日は全然だめでした。

軽いギアでくるくるまわしてばかりだったので、弱くなったのだと思います。しんぱい。

峠もこの日はのぼらなかったし、それもしんぱい。

とりあえず体をしぼるというか、体重落すだけは落としてみましたがカバーできるものでしょうか。