3月の練習目標

練習といっても今まで特に目標もなく、毎月1500越えたいな、くらいでした。

お師匠さんに練習方法を聞いても

「週末のロング練で一日一回、これ以上無理っていうがんばりどころを作る、あとだらだらする」

と言われたきりで、それだけでした。

 

みんな、棒グラフとか線グラフとか心拍とかジムとか体幹とかすごいです。

自分もグラフ書きたいと最近思うようになりました。

 

昨日偶然、なんと、Kせさんに電話をいただきました。

開口一番、練習の仕方教えてやるよとおっしゃいます。

修善寺DNSしたので気を使ってくださったのかと思います。

 

いさんでまず、現在の練習状況を説明したところ、ともかく寝ろ、といわれました。

いきなりしょんぼりです。

（グラフは？）

 

しかも距離減らされました。

今までは平日は1日50キロ、週末どちらかで150キロ以上でしたが、

月木：ローラーのみ20分、火水：乗ってよし、金：アップ気味で、だそうです。

かせさんがおっしゃるには、アスリートさんは1日6時間以上寝ないと駄目だそうです。

今は3時間ちょっとなので、乗る時間減らしてでも寝ろ、とのことでした。

そうして回復して週末にピークを持って来いと。

 

ええと、といいかけたら強くなりてえんだろと言われました。

うーん。

さすがAラン。さすがかせさん。

 

あ、あと平日はつねに「生かさず殺さずで踏む」とご指導いただきました。

むずかしいなあ。

どういうことかなあ。

わかんないけど、とりあえずやってみます。

 

【おまけ】

週末用のてるてる坊主。
会社のパソコンにぶら下げてみました。