5／22－6／20 練習まとめとこれから

 いでよトリプルローラー！

ということで

ローラーはじめて一カ月たったのでまとめます。

 

【走行距離】

ローラー420キロ、実走1240キロ

【よかったこと】

週末までにゼロに戻っては、毎度やり直す感じでしたが

ローラーやると調子がともかく維持されます。

【わるかったこと】

ロングがまったく乗れませんでした。

ので調子が維持されただけ。

 

先日ヤビツにいってきました。

文庫本やおやつのバックをつけた

なんだかよくわからない自転車でベストが3分20秒短縮できました。

ローラーのおかげか、食生活に気をつけているおかげかわかりませんが

体調がとてもよかったです。

 

世界がバラ色のまま売店にいくと

いつも怖いと思っていた店番のおじさんが

「おじちゃんのだけどあげるよ」

といって野菜ジュースをくれました。

今日はなんていい日だろうと思ったら、父の誕生日でした。

 

なぜ、ヤビツではあはあできて、

レースではてれんてれんしてしまうのか。

ずっと考えていたのですが、ひとつには周りの目が気になるようです。

はずかしい、と思ってしまうようです。

 

6週間ぶりにロング乗ったら4キロちかく体重が落ちました。

パン食べすぎ、とおもってましたがカーボローディングとやらをしていたことになるのかもしれません。

カーボローディングって、グリコーゲンがめいっぱい生成されるので3キロくらい増えるそうです。

分解されると水が発生し、グリコーゲン使い切るとがくんと減るそうです。

 

でもうそかも。ただの脱水かも。

 

これから一ヶ月、引き続きローラー頑張ってみたいと思います。