走行記録と上りの悩み

サイクルコンピュータが調子悪くって、3歩ごとにバカになるため大まかにしかわかりませんでした。

 

1月9日

皇居の内堀をくるくる回りました。50キロくらい。

 

1月10日

えーことのランを我慢して勉強していましたが、耐えきれず3時から大井ふ頭に。

 

気が付いたら暗くなってました。80キロくらい。

明日クラブランなのに太ももがカチンコチンです。大丈夫かな。

勉強より筋肉痛が心配なお年頃です。、

 
 

のぼりがよくわかりません。

どうやったら楽にのぼれるでしょうか。

今までずっと、階段を上るようにして登っていました。

意識してたのはひき足だけ。

 

宮澤選手のブログに、体重を左右の足に交互にかけることが一番大事とかいてありました。

サドルが少し左右に振れる感覚で、と。

やってみると、体の振れがとても気になります。

どうしても腰が浮いてしまい、鉄棒で「さかのぼり」する直前のような姿勢になります。

ハンドルにぶらさがって、体重を後ろにかけた中腰のダンシングがずっと続き、長くは持ちません。

でもこれで上れるようになるほうがよいのかな。

両方混ぜるほうがいいのかな。

腕の位置、姿勢、腰かける位置、ぜんぶわかりません。

こまったな。